Tout d’abord, nous réalisons une analyse des comportements et des problèmes posés. Dans cette démarche, nous cherchons à nommer et à analyser les comportements indésirables, les pensées dysfonctionnelles (par exemple, la dévalorisation de soi) ou les émotions (par exemple, d’importantes angoisses irrationnelles).
Dans un entretien préliminaire, nous procédons à une anamnèse consistant à prendre connaissance des antécédents pathologiques et des expériences de vie marquantes susceptibles d’avoir un impact sur les symptômes actuels du patient.
Un élément central consiste à acquérir une compréhension croissante de l’historique d’apprentissage personnel qui conduit à une crise.
Le stress psychosocial actuel, avec des facteurs tels que le mobbing, le stress sur le lieu de travail, les conflits de couple, entretient des angoisses, des inquiétudes ou des comportements de rumination. Ainsi, une surcharge de travail permanente augmente le risque d’apparition du syndrome de burnout.
L’accompagnement thérapeutique permet de réduire les symptômes mis en évidence (tels que les situations anxiogènes ou la tendance dépressive), de résoudre les situations de conflits professionnels ou privés et de renforcer les ressources et l’efficacité personnelle. Des changements positifs peuvent alors être apportés de façon autonome sur le chemin thérapeutique. En outre, une bonne interaction thérapeutique
favorise un développement personnel qui apporte idéalement une amélioration de la qualité de vie et de l’aptitude au bonheur.
favorise un développement personnel qui apporte idéalement une amélioration de la qualité de vie et de l’aptitude au bonheur.
Nous appliquons aussi des méthodes de thérapie comportementale plus récentes telles que la schémathérapie, la thérapie cognitivo-comportementale ainsi que les processus de métacognition.
Pour de plus amples renseignements sur la thérapie comportementale, voir www.verhaltenstherapie.de.
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